少年野球は難楽しい

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zoom RSS サーキットトレーニング

<<   作成日時 : 2018/01/07 17:46   >>

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トレーニング三昧です。
アップ後は、各種トレーニング。
持久力、筋力、瞬発力の総合トレーニング。
ダッシュ系、ランジ(バービージャンプ)、タイヤ押し、ラダーを5周。
ダッシュが、ジョギングみたいになってました。
バービーやタイヤ押しが下半身をいじめているようです。
どっちかというと、冬のトレーニングは精神力強化なのかもしれません。
仲間と励まし合い、体をいじめて下半身を鍛えます。
このトレーニングが、走力、打力、守備力、投球力を向上させるのです。
監督先生は、体育の先生なので引き出しが多くていいですね。
我々は、心を鬼にしてSにならないと・・・。
選手を鼓舞して励まして、トレーニングのポイントを伝えないと。
トレーニングは、どこを鍛えているか、意識が大事です。

トレーニングが終わって、時間を見ると・・・まだこんな時間?
きついトレーニングは選手にとっても、時間が経たないもんですね。

トレーニング後は、紅白戦。
といっても、ティーでの紅白戦。

ps:練習後は、お雑煮をごちそうになりました。
正月練習も今日で終わり、雪やインフルなどに邪魔されず良い練習ができました。


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