ダウンしない


新しく顧問の先生が変わったんで、色々会話しています。
怪我人が多いので、アイシングやクールダウンの話題に。
顧問の先生は、体育の先生なので色々質問。
「サッカーってダウンしますか?」
練習後や試合後にダウンするようです。
自分、部活は野球だけだし、外部のクラブはテニススクールくらいしか経験がないのですが、
他のスポーツはダウンしているのでしょうか?

自分のプレーヤー時代に経験している野球は、昭和の野球なんで、練習後や試合後は
ダウンの体操はした覚えがありません。
高校では、やってたのかな~?
部室に戻って、先輩のマッサージはやった記憶が大ありです。
入部してすぐに、肩、腕、背中、腰、足のマッサージを教わりました。
練習後に、先輩が腹ばいになったりして、上に乗って肩や背中を揉み解しました。
なかなか、上手にできて、ツボなんかも教えてもらいました。
先輩も、自分たちが気持ちよくなるために、マッサージはしっかり丁寧に教えてくれました。
我々も、先輩の気分を害さないように、全力でお勤めさせていただきました。

さて、ダウンですが、野球人はアップはプレー中にケガをしないようにやりますが、
ダウンはほとんどやってません。
テレビでも、試合の中継はあっても試合後のダウンの様子は放映されておらず、
球場でも、アップはみてもダウンは見ないからでしょうか?
試合後や練習後は、用具の片付けや、グランド整備がメインで、クールダウンの時間が確保されていないんです。

野球部員の怪我や故障が多いので、顧問の先生に相談して、ダウンを教えてもらってます。
自分も、バタバタしてて、内容を把握してないのですが、やはりメインはストレッチ系でしょうか?
先生も、選手の体の硬さを認識したようでした。
これからの野球人生、長くスポーツを故障なくできるように、中学で意識やメニューを学ぶことは大切です。

先日、一通りダウンメニューを見てみました。
感心したのは、座らない事。
立ったままでできるメニューばかりなのは、いつでもどこでもできそうでいいですね。

画像

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック