テーマ:中学野球

BGM

部活動での練習では、BGMを流すのが当たり前の時代なんでしょうか? 野球部でもこのオフから、練習時にBGMを流しているようです。 選曲は選手がやっているのかな? プロ野球のキャンプなどは、BGMが流れてますね。 トレーニングでのBGMの効果は、集中力、モチベーション、リラックスの効果があるそうです。 自分もランニ…
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ミニゲーム

日曜日は土曜に比べて気温が上昇。 グランドコンデションは最高の状態です。 こんな日に、「アルティメット」してフリスビーして遊ぶのはもったいない。 冒頭の基礎トレーニングをキツメに設定して、練習の後半はミニゲームのご褒美。 投手がプレートから投げるのはこの時期遠慮したいので、10m程度からスローピッチ。 近い場所か…
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嫌われ者

昨日の極寒から一転して、暖かめの気温に。 日中の気温が上がらない昨日とは違い、今日は気温が上がってきました。 オフの練習は、自分がメニューを考えて組み立てています。 グランド状態、気温、選手の様子を見ながら野球の練習、基礎練習など ミックスして飽きないように、遊ばないように・・・。 今の時期、アップ後はトレーニングメニュー…
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極寒

今日は寒かった。 ずっと、気温が上がらず昼でも3度くらい。 選手も手がかじかんで寒そう。 暴投も多かったですね。 気温は低いけど、雪も無くグランドコンデションは良いので色んな練習ができます。 アップ後は、基本練習の下半身トレーニング。 しっかり体を温めて、体をイジメた後からキャッチボールメニュー。 人数が多いんで、グラ…
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育成参加

今年は例年より少し遅く、小6の練習参加が始まりました。 年明けから参加です。 先週、5名ほどが参加してくれたんです。 練習が普段の様に始まったんで・・・・。 「ちゃんと自己紹介した?」 やっていないとの事なんで、 「主将、副主将くらいは挨拶して、小6の自己紹介をしようよ!」 ・・・ すると、中1、中2…
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初ノック

土曜日の練習で、今年初めてのノック。 ポジション別の練習は、グループに分かれて内外野の守備練習のドリルをします。 基本内野は、捕球からのステップの反復ですが、1カ所はノックの打球を捕球してステップするメニューがあります。 取りやすいバウンドに合わせて捕球して送球の為のステップをきるのが目的です。 選手が交代でノックし…
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アウトプット

昨日の午後に、青少年野球協議会指導者講習会に参加して、 4セッションくらい受講したんです。 気付きも多く、メモを沢山したので今日の練習でアウトプット。 インプットよりアウトプットが大切ということも昨日の学びです。 昨日の講義を聞きながら、イメージしていた練習メニューを取り入れて、 選手に伝えたいことも、伝えてみました。 …
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大所帯

今日は小6の育成選手が5名参加してくれました。 昨年は登場してなくて、少し心配でしたが・・・新しいメンバーが来ると練習も盛り上がります。 人数も増えて、今日は30人の練習。 30人を一人で見ましたが、全然問題ありません。 中学生ですから・・・。 アップ後から、少しずつ基礎トレーニングを入れていきます。 先週は正月休み明け…
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声出し

新年一発目の練習では、ボールまわしとかしたんですが・・・。 イマイチ、元気がありません。 優等生軍団は、会話や掛け声が少ないんです。 練習の終りのストレッチや休憩時間には、チームメイトと雑談三昧ですが、練習でのコミニュケーションが少ないんです。 バット体操してても、数を数えるのは一部の選手。 どうも、活気や元気が無く見えます…
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挨拶

新年なんで選手には色々伝えていますが、挨拶をしっかりしたいです。 練習後や、練習試合後の相手チームの監督さんには、挨拶が定着してきました。 皆が一緒の時は、気弱な彼らも挨拶はできるんです。 どうも、朝や一人の時に、挨拶する勇気が無いようです。 それとも、自分が中途半端なんでしょうか? しっかり挨拶できる選手にした…
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パワーアンクル

友人が「パワーアンクル」を装着してました。 「パワーアンクル」ってわかりますか? 今は「アンクルウェイト」って呼んでるんですね。 友人は、ダイエットのために装着しているんですが、足首に500gの重りを付けてました。 とても、懐かしかったです。 自分が中学時代に、凄く流行りました。 「パワーアンクル」、「パワー…
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新年の抱負

練習初日は神社で参拝した後、グランドに戻って抱負の共有です。 今年の目標や、抱負を語ってもらいました。 中1からは、「2年生のサポートを・・・」 中2は、「悔いのない様に・・・」  ってフレーズが多かったです。 中2も、6月の初旬には中体連予選なんで、もう半年と少しで引退です。 この、冬の練習が終わると2月末…
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ソフトボール活用

昨日の練習。 ソフトボールでペッパーしました。 ソフトボールのペッパーはずっと取り入れていますが、色々アレンジしてます。 通常、8mくらいでワンバウンドで返すようにしてますが、投手の位置を長めにしたりしてます。 投手が捕球できたら、1歩下がって遠くからの投球を打ったり。 この場合、上手くいかなかったら8mに戻りま…
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練習はじめ

中学は今日が練習開始。 しかし、雪が降らずにグランドは元気。 寒さもそれほどではありません。 暖冬なんでしょうね。 選手達と年始の挨拶をした後は、毎年恒例の初詣。 市営球場の近くにある神社に歩いて参拝です。 今年一年、怪我なく無事に野球ができることを祈念しました。 参拝の後はランニングでグランドに戻ってから、今年の抱負…
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振り返り

大晦日です。 今年は、良い年でした。 家族が健康で、それだけで満足です。 家族が健康なおかげで、仕事も趣味もできています。 趣味の野球指導も、通年休まずできて満足。 OBの高校球児には、夏の高校野球を堪能させてもらいました。 何試合も観戦できたし、甲子園出場を夢でないところまで、体感させてもらいました。 中学球児に毎週末…
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正面から

土曜の練習は、グランドが悪かったので下半身強化メニュー。 1つのメニューが終わるたびに・・ 「バッティングしましょ!」 って、リクエストしてくる輩がいます。 優しいコーチは、心を鬼にして意地悪なメニューにしちゃいます。 来春に何がベストか? 将来のために何をすべきか? そんなことを、数パンセント考えながら、坂道トレーニン…
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遠征

毎年3月に行っていた金沢遠征が気になってました。 例年だと12月あたりに、監督先生が保護者会長さんに相談していたような・・・? 前々監督さんの強力なコネクションがあって、数年前から参加している遠征。 前監督先生も引き継がれて、毎年忙しい3月末に行ってました。 カリスマ先生が異動になって、今年はどうするか? それ以…
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練習納め

「今日、どうしますか?」 朝一に、キャプテンと副キャプテンが来ました。 今日、練習するか大掃除するか? の確認です。 彼らの記憶だと、昨年は大掃除だけして終わったそうです。 本当かな? 彼らの記憶は正しいんでしょう? 自分は、何年も練習納めを経験しているので覚えてません。 相談して始めに掃除して、それから練習することに…
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『なぜ元気な会社には補欠がいないのか』

『なぜ元気な会社には補欠がいないのか』を購入してみました。 この本の著者、『球育』、『球極』という本を書いた方。 少年野球の親と子で一緒に「考動力」を鍛える本ですが、 60000人のフォロワーを持つ人気野球ブロガーで、全国各地で講演してて大盛況の方。 自分も、時々、ブログを拝見してます。 本のタイトルに引き寄せられての購入です…
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体幹メニュー

土曜日の練習は高校生が来てくれたんで、練習を手伝ってもらったり、 練習メニューを教えてもらったりしました。 オフのメニューも単調になりがちです。 そもそも、オフの練習に楽しいメニューは少ないのです。 そこで、高校でやっているメニューを現役高校生に教えてもらうのは刺激的。 アップあたりから、「アップメニューで面…
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バスケットタイプ

今日は、クリスマスイブですね。 球児は何をおねだりするんでしょう? ゲーム、携帯? それともグローブでしょうか? 最近、グローブも色々メーカーが増えてて、ついていけません。 通販で購入する時代だから? でしょうか? 先日、高校球児の内野グローブを見たら、ウェブがバスケットタイプになってました。 ウェブってのが…
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球出し

土日にミニゲームや親子戦がありました。 久々の試合形式です。 少し気付きもありました。 打つ方は、ペッパーやロングティー、バットを振る練習はしているものの 投球を打つ練習はしていないせいなのか・・・。 快音は見られませんでした。 むしろミニゲームは、時間短縮で2ストライクからやったんで三振の山。 選手の中…
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親子戦

寒い中、親子戦ができました。 雪が降らなくてできて良かったです。 子供達も、お父さん方も楽しみにしていたのではないでしょうか? しかし、野球部のお父さん方は熱いです。 忙しい中、都合をつけて集まってくださいました。 人数が揃わなかったときのために、高校生を準備してくださった方も居ました。 その結果、OBの高校生や中3生が…
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優等生

今日の練習には、高2のOB選手が二人参加。 数日前に、「土曜日練習ありますか?」ってLineが来たんで、 「練習手伝ってくれるんだ、ありがとう!」って返信。 今朝、グランドに行く道中、外気は0℃。 これは、高校生は寒くて寝坊して、グランドに来るのは10時半かな? って思っていたんです。 なんと、8時過ぎにはグランドに登場…
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体幹メニュー

中学の練習も、オフシーズンの練習にシフトしています。 顧問の先生に平日練習の様子を聞きました。 体幹トレーニング、サーキットトレーニング、坂道ダッシュ、タイヤ押しなどの 複数のカテゴリーメニューが、曜日ごとにスケジューリングされてました。 体育の顧問の先生でもあり、スポーツ選手に、球児に必要なバランスの取れた …
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出場チーム枠

南信の先生から、メールが転送されてきました。 中3の公式戦は、大きく3つの大会があるんです。 全日本、中部日本、そして中体連。 中2の秋には、中体連新人戦と全日本春季の予選もあります。 この中で、中学部活で運営しているのが中体連、 軟式野球連盟が運営しているのが、全日本、中部日本、全日本春季の3大会。 それぞ…
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闇部活

今朝の信毎に、 「県内部活で『闇部活』状態化」って記事がありました。 『社会体育』名目で練習が長時間に。 とのサブタイトルも。 記事の冒頭には、北信地方の中学バトミントン部の例があり。 平日の練習が夜の9時ころまで続く日もある。 とのこと。 夜の9時が強調されており、ビックリするような内容でもありますが…
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午後練習

久々に午後から練習です。 女子ソフトが、試合や県選抜の練習をしたいとのことで、 野球部の練習は午後からにしました。 やはり、早朝8時と違って暖かいです。 グランドもまだまだ行けそうです。 キャッチボールしたら、勝手にベース間より離れて、長い距離も投げてました。 朝の寒い外気の練習はじめでは、アップが終わっても気温が低いの…
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生物学的年齢

土曜日のサミット。 川村先生の講話で、「生物学的年齢」の話がありました。 中学生の年齢は、14歳だが、生物学的年齢=身体の年齢は、 11歳~17歳くらいまでの幅広い個人差があるとのこと。 成長期のタイミングですね。 小学生の野球の能力は身長に比例している結果が出ていて身長が伸びず力を発揮できず、野球をあきらめてし…
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「フライボール革命」

土曜日のサミットで、「フライボール革命」の講義を聞いた選手が、 土曜日から日曜日に、「フライボール革命」を連呼して崇拝してました。 ということで、自分も調べてみました。 日本でも話題の「フライボール革命」。 ゴロ打ちを避け、打球に角度をつけて打ち上げることを推奨する打撃理論は、本塁打数の増加を生み、大リーグを席巻した。 …
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